Hoher Blutdruck
Hoher Blutdruck, was ist das und welche Symptome gibt es dafür?
Hoher Blutdruck kommt häufig bei Menschen im mittleren Alter vor. Dabei erhöht der Bluthochdruck die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarktes oder an einem Schlaganfall zu erkranken. Aber nicht bei allen Betroffenen stellen sich auch Symptome ein. denn häufig verläuft der Bluthochdruck jahrelang symptomfrei, denn Betroffene fühlen sich nicht krank und gehen daher auch nicht zu einem Arzt. Wenn ein Problem mit dem Blutdruck besteht oder, wenn Sie als Betroffener empfindlich darauf reagieren können sich Symptome zeigen. Zu den Symptomen zählen dann Kopfschmerzen früh am Morgen, Schwindelgefühl, Ohrensausen, Atemnot, eine rote Gesichtsfabre und Herzklopfen.
Wie wird ein Bluthochdruck festgestellt?
Um dies feststellen zu können, muss der Blutdruck erst einmal gemessen werden. Dies muss dann mindestens dreimal geschehen, um sich über die Hohe des Blutdrucks sicher zu sein. Wenn Sie aufgeregt sind, ist es allerdings normal, dass der Blutdruck zu hoch ist, dies ist dann kein Grund zur Sorge. Beim Blutdruck messen werden zwei Werte ermittelt. Der "systolische" wert ist höher als der "diastolische" wert. Wenn also der gemessene systolische wert über 160 mm HG liegt, spricht man von Bluthochdruck. Und wenn der diastolische Wert über 95 liegt, spricht man auch von Bluthochdruck.
Welche Ursachen gibt es dafür?
In sehr vielen Fällen lassen sich keine Ursachen dafür feststellen. Risikofaktoren sind jedoch Übergewicht, Bewegungsarmut, Stress, Arteriosklerose, Vererbung und das Alter. Wenn die Ursachen jedoch bekannt sind können Nierenerkrankungen, Gefässerkrankungen und hormonelle Erkrankungen die Ursache dafür sein.
Was können Betroffene tun?
Wenn Sie an Übergewicht leiden, sollten Sie ihr Gewicht unbedingt reduzieren. Die Kochsalzzufuhr sollte auf sechs Gramm täglich beschränkt werden. Achten Sie bei der Ernährung auf wenig Fette. Nehmen Sie reichlich Obst und Gemüse zu sich. Binden Sie Vollkornprodukte und Fisch in ihren Speiseplan ein. Verzichten Sie weitestgehend auf Alkohol, denn der treibt den Blutdruck zusätzlich in die Höhe. Bewegen Sie sich ausreichend. Gehen Sie Schwimmen, fahren Sie rad oder gehen Sie Walken. Hoher Blutdruck bei Rauchern fördert das Risiko einen Herzinfarkt zu erlangen, werden Sie also lieber Nichtraucher.